¿Alguna vez te has preguntado por qué en primavera tu piel se reseca más? ¿O por qué tu rostro presenta más granitos y picores?
Estamos en una de las épocas del año con más necesidad de cuidar nuestra piel, es una estación inestable, donde sufre más alteraciones, y además, es la época con más probabilidad de alergias.
Por ello, en este artículo, vamos a aconsejarte sobre cómo debes cuidar tu piel en primavera para que esté lo más sana posible.
1. Exfolia tu piel
La exfoliación es el proceso de eliminar las células muertas de la superficie de la piel utilizando sustancias naturales o químicas. Este proceso se utiliza para mejorar el aspecto del rostro que puede verse afectada por el sol, el acné, y polución a la que estás expuesta en el día a día.
¿Por qué es importante?
Esta limpieza te abre el camino para que los productos hidratantes penetren más profundamente en la piel, lo que los hace más eficaces.
Ingredientes naturales para exfoliar pieles grasas:
- Bicarbonato y limón para rostros grasos.
- Café y azúcar para las rojeces, manchas y marcas.
Ingredientes naturales para exfoliar pieles secas:
- Miel, almendra molida y limón.
- Aceite de coco y azúcar.
2. Utiliza protector solar diariamente
¿Eres de las personas que solo usan protección solar en verano? Si bien es cierto, que en esta época del año la radiación solar empieza a ser más intensa, pero tu rostro también está expuesta al sol en primavera, en otoño y en invierno, y no protegerse puede tener consecuencias negativas para tu salud.
Una de ellas puede ser el fotoenvejecimiento, que provoca la aparición de arrugas, líneas de expresión en frente, ojos y boca, manchas oscuras y falta de tono y textura.
Pero… ¿Qué nivel de protección es la recomendable?
El SPF o «nivel de protección solar» solo nos da información sobre el tiempo de protección que ofrece un protector solar frente a la quemadura. Es decir, hasta dónde está tu piel protegida y en qué momento empieza a sufrir el riesgo de una quemadura solar.
Por ejemplo, si tu piel tiene un margen de 20 minutos sin protección, y a partir de aquí empieza a quemarse. Un SPF 50 te protegerá 50 veces más (unas 16 horas).
3. Hidrata tu piel
Durante el cambio de estación, nuestra piel se vuelve extremadamente más vulnerable.
Según nuestra especialista en Centro Piel Sana;
«Aunque en primavera el clima es más cálido, muchas veces no nos damos cuenta que a nuestra piel le falta humedad y necesita hidratarse.»
Noelia Llave
¿Por qué es importante?
Mantener una buena hidratación hará que los niveles de agua del rostro y cuerpo estén más equilibrados, y que la barrera protectora se vea más fortalecida y flexible gracias a su capacidad de absorber la humedad y nutrientes.
Uno de los mejores productos para hidratar tu piel es el agua mineromedicinal. Es empleada para calmar la piel de inmediato y atenuar irritaciones, algo muy beneficioso en las pieles sensibles, alérgicas, irritadas y debilitadas, así como en las pieles atópicas.
4. Utiliza ingredientes naturales ricos en vitamina C
La vitamina C es un nutriente que se encuentra en varios alimentos, y en el cuerpo actúa que como un poderoso antioxidante ayudando a proteger las células expuestas a la radiación solar y a la contaminación.
Este antioxidante ayuda a detener el envejecimiento cutáneo, ya que aumenta la síntesis de colágeno, una proteína muy abundante en la piel que disminuye con los años.
Los ingredientes naturales con más vitamina C son: el limón, la naranja y y la lima.
- La vitamina C presente en el limón, aclara la piel y ayuda a matizar las manchas del rostro y el cuerpo.
- La vitamina C que contiene la naranja, ayuda a restituir el tono y los desniveles de marcas generadas por acné, sol y quemaduras. Facilita, además, la renovación celular y es un gran productor de colágeno.
- La vitamina C de la lima junto con sus poderosas propiedades, ayuda a combatir también las manchas provocadas por el envejecimiento, además de ayudar a eliminar las células muertas de nuestra piel, como si fuera un exfoliante suave natural.
5. Mantén una alimentación saludable
En primavera, la falta de nutrientes en la piel suele provocar brotes frecuentes, alergias cutáneas, falta de brillo o incluso el envejecimiento prematuro de la piel.
Por ello, lo mejor es optar por una alimentación saludable, comiendo frutas y verduras ricas en antioxidantes, grasas saludables procedentes del pescado azul y los frutos secos.
Entre los alimentos más recomendados:
- Las semillas de Chía, aportan aminoácidos y son lo que las hace ideales frente a problemas de piel como las arrugas o la sequedad.
- El albaricoque, es una de las mejores frutas para la piel, contiene sustancias de la vitamina A, imprescindibles para la renovación celular.
- El pepino, es un hidratante como alimento y en mascarilla, cumple con una función depurativa y estimula el proceso de limpieza.
- El pimiento rojo, es indispensable para formar colágeno, la proteina que sostiene la piel.
- La cúrcuma como gran especia antiinflamatoria. Es recomendable para combatir el acné.
Ahora, ¿Ya sabes cómo cuidar tu piel en primavera?
En este artículo has aprendido: cómo exfoliar tu rostro, la necesidad de utilizar diariamente crema solar, porqué es importante la hidratación, cuáles son los mejores ingredientes ricos en vitamina C y porqué mantener una alimentación saludable te ayudará a tener una piel más sana.
Esperamos que estos 5 consejos te ayuden a cuidar y mejorar tu piel durante esta primavera.
Sin embargo, si tu rostro sigue presentando alteraciones tras realizar todos estos cuidados, lo más recomendable sería acudir a un profesional donde a través de un análisis, te puedan aconsejar tratamientos y productos adaptadas a tus necesidades.
En el Centro Piel Sana del Balneario de Ariño contamos con especialistas en tratamientos para el cuidado de la piel donde realizan un análisis previo antes de cada tratamiento con nuestra máquina dermoanálisis, además de utilizar productos naturales.
